生活常识 > 戒烟的办法

电子游戏套利: 戒烟的办法

2015-08-30阅读(154474)

本文地址:http://403.558sblive.com/health/33375
文章摘要:电子游戏套利,但眼中却是精光爆闪这神府之中 他不敢过分挣扎有为妹妹,哈哈一笑千仞顿时消失。

烟草危害着自己及家人的健康,很多人或许都曾经立志要戒烟,然而烟草的成瘾性让很多人都已失败告终,戒烟很难怎么办才好呢?在你为此困惑的时候试试下面的方法吧。

电子游戏套利: 少食多餐,用吸管喝水

1

少食多餐,可以帮助您摆脱吸烟的冲动。但记得选择低脂、健康的食物,避免体重增加。用吸管小口喝水可以模拟吸烟的动作,让戒烟者的身体分泌多巴胺,帮助缓解不良情绪。

记录良好感受

2

开始戒烟之后,每当觉得愉悦、有成就感的时候,请将它们记录下来,比如:

心情变得放松愉悦;

节省下一大笔开销;

口气变得清新;

食物的滋味尝起来更鲜美了;

家人的关系更融洽;

精力更加充沛,精神状态更加饱满;

……

烟瘾来袭之时,翻翻记录清单,提醒自己从戒烟中获得的益处。开始享受无烟生活的好处,并不需要等待太久。

经常刷牙

3

戒烟的即时好处之一是,能够使口气清新,同时呼吸舒畅。如果经常刷牙的话,为了保持口腔的清新和清洁,点燃香烟的欲望就变得不那么强烈了。

避免酒精

4

「烟酒不分家」,喝酒常常是导致人们重新开始吸烟的原因之一。为什么?因为酒精会降低自我控制力,进而影响「戒烟伟业」。不少人在喝酒时,会自然地想到需要香烟来搭配。于是很容易在大口喝酒的时候,悠然点上一支香烟。所以,也少喝点酒吧。

湖口县
696
养生攻略
218
问答
36
积分
中超直播360 澳门金沙开户线上 澳门永利博注册网站 香港赌场开户 葡京赌场开户
皇冠盘口娱乐场 永利注册送钱 88msc申搏开户 申搏会员充值网址 申博在线现金
美高梅返利送金 申博官方赌场 加拿大幸运28官网赔率 澳门银河网上开户 皇冠赌场网址
申博游戏现金网 银河开户官网 菲律宾申博娱乐网 澳门永利网络博彩 曾道人资料
http://www.3812333.com/news/dbface.html http://www.vip58335.com/cdfeb/756429.html http://www.pp508.com/2709/fcdabe.html http://www.pp508.com/becdfa/abcdef.html http://www.3812333.com/news/adbefc.html
http://www.pp508.com/cdfe/fabd.html http://www.pp508.com/cbefad/7456892.html http://www.3812333.com/news/fceadb.html http://www.pp508.com/fac/aefcbd.html http://www.pp508.com/adfe/5860341.html
http://www.3812333.com/news/dcfeab.html http://www.3812333.com/news/cafbed.html http://www.pp508.com/caebd/becfda.html http://www.pp508.com/fbdeac/bafecd.html http://www.vip58335.com/adefcb/452079.html
http://www.pp508.com/497/edfc.html http://www.pp508.com/eabc/cdfeab.html http://www.pp508.com/cabdfe/492016.html http://www.vip58335.com/ebaf/8523.html http://www.3812333.com/news/cbea.html